Personal Training

Schneller zum Erfolg!

Wenn Du nicht weißt, wie Du Dich für ein Training moti­vieren und es optimal ge­stal­ten kannst, dann ist ein Personal Training genau das Richtige für Dich. Personal Training ist ein individuelles und sowohl örtlich, als auch zeitlich flexibles Training.

Athletik Training

Die perfekte Ergänzung!

Bei diesem Konzept handelt es sich um sport­art­spe­zi­fische Trainings­maß­nahmen, um deine opti­male Leistung raus­zu­holen. Das Training macht dich kraftvoller, ausdauernder, beweglicher, ko­ordi­nativ geschulter und schneller.

Gruppen­training

Kleine Gruppe – großer Erfolg!

Im Gruppentraining kannst du mit Freunden, Kol­legen oder auch Partnern gemeinsam train­ieren. Das gemeinsame Training macht Spaß, ist vielfältig und steigert die Motivation unter Gleichgesinnten.

 Firmenfitness

Wer fit ist, leistet mehr!

Die betriebliche Gesundheitsförderung wird für Firmen immer wichtiger. Gemeinsames Training am Arbeitsplatz oder in der Freizeit fördert nicht nur die Gesundheit, sie macht erwiesenermaßen auch leistungsfähiger und steigert die Motivation.

Bioelektrische Impedanz Analyse

Hol jetzt noch mehr aus deinem Training heraus!

Um die richtigen Ent­schei­dungen in Bezug auf dein Training und deine Ernährung zu treffen, ist es notwendig, die wichtigsten Daten des Körpers zu kennen. Das Bestim­men der Aus­gangs­situation ist ent­schei­dend für schnelle Erfolge.

Functional Movement Screen - FMS

Schwächen rechtzeitig erkennen!

Der FMS ist ein Be­weg­lich­keits- und Stabilitäts-test. Mit dem Ziel, Ver­letz­ungen vorzubeugen und Sportler leistungsfähiger zu machen, werden bei dem stand­ard­isierten Test­ver­fahren aus Amerika wichtige kon­di­tionelle Fähig­keiten überprüft.

Zu Hause

Bei dem Training zu Hause bringe ich alle nötigen Trainingsgeräte mit. Hier sollten wir allerdings ein wenig Platz haben.

Fitnessstudio

Im Fitnessstudio deiner Wahl haben wir alle Möglichkeiten - an den Ge­räten, im Functional Bereich oder auf der "freien" Fläche.

Outdoor

An der frischen Luft zu trainieren stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern bereitet bei gutem Wetter auch richtig gute Laune.

Arbeitsplatz

Während der Pause, vor oder nach der Arbeit - auch das Büro kann ein guter Trainingsort sein, um den Kopf frei zu bekommen.

Ob Morgens, Mittags oder Abends, an Werktagen, am Wochenende oder an Feiertagen. Bei meinen Leistungen hast du die Möglichkeit, nicht nur deinen Trainingsort frei zu wählen, sondern auch die Trainingszeit. Du bist un­ab­hängig von Öffnungszeiten, Wochenenden und Feiertagen.

Nutze die Beratungsgespräche, um deine zeitliche Planung abzustimmen, sodass wir gemeinsam einen Terminplan für ein individuelles Training erstellen können. Durch volle Flexibilität lassen sich auch kurzzeitige Termin­ver­schie­bungen realisieren.